Günlük kararlarınızın sayısını azaltabilirseniz verdiğiniz kararların
kalitesini yükseltebilirsiniz. Bu daha rahat, doğru ve yerinde kararlar
verebilmenizi sağlayarak kendinizi daha mutlu ve iyi hisstemenizi sağlayacaktır.
Araştırmalar, bir kişi kısa bir zaman aralığında ne kadar çok karar verirse
verdiği kararların kalitesinin o kadar düşeceğini öne sürüyor. Zira zihinde
karar verme işlemine ayrılan alan sınırlı ve bu sınır zorlanınca ortaya çıkan
durumu psikologlar ‘karar yorgunluğu’ olarak tanımlıyor.
Obama, Vanity Fair dergisi ile yaptığı bir röportajda sadece gri veya
lacivert takım elbiseler giyerek vermesi gereken kararları azaltmaya
çalıştığını zira vermesi gereken birçok başka önemli kararlar olduğu için ne
yiyeceği ve giyeceğiyle ilgili kararlar vermek istemediğini belirtiyor. Bazı
işleri rutine bağlayarak önemsiz kararlarla dikkati dağıtmadan karar verme
enerjisini önemli konulara odaklanması gerektiğini öne sürüyor.
Liderler ve başarılı insanlar, vermeleri gereken önemsiz günlük kararları
azaltarak geriye kalan önem taşıyan kararlarının iyi olmasını sağllıyorlar.
Giyim ve yemek önemsiz kararların en başta gelenleri. Peki, hangi kararları
vermeyerek zihinsel yükünüzü azaltabilirsiniz?
Günlük kararlarınızı aşağıdaki şekilde kategorize edebilirsiniz:
Otomatikleştir
Haftalık menünüzü hazırlayarak günlük gıda alışveriş listenizi belirleyebilirsiniz.
Hatta marketiniz(İsterseniz interneti kullanarak) ve/veya manavınız bu listede
olanları zamanında kapınıza getirebilir. Aynı şekilde hafta sonunda bir sonraki
hafta için günlük giysi ve aksesuarlarınız belirlemek sizin elinizde.
Ödemelerinizi, bankanızdan talimatlı otomatik ödemeler olarak yapabilirsiniz.
Bunun gibi birçok önemsiz ve zihinsel emek harcamanızı gerektirmeyen kararları
ne kadar otomatikleştirebilirseiniz o kadar rahatlarsınız.
Hemen Gerçekleştir
Zihinsel olarak zaman harcamanızı gerektirmeyen ancak önem taşıyan
işlerinizi hemen yapın. Örneğin: Değer verdiğiniz bir arkadaşınızla buluşmak ya
da çocuklarınızla yemeğe gitmek, bir büyüğünüzü hastanede ziyaret etmek vb. Hassas
konulara zaman ayırın ve ertelemeyin.
Bir Düzene Koy
Bu zaman tüketen ancak önem taşımayan günlük işleriniz için takviminizde
zaman boşlukları belirleyin ve bu boşlukları düzenli olarak aynı işleri yapmak
üzere doldurun. Bunlar e postlarınızı
yanıtlamak için sabah ayıracağınız süre, sosyal medya mesajlarınızı kontrol
edeceğiniz saat aralığı/lıkları, evde temizlik ve düzenleme işlerini
yapacağınız gün ve/veya saatler, gerekli ürünler için alışverie çıkmanız
gereken gün/ler ve saatler, kişisel bakım gününüz vb.işler olabilir. Böylece,
bir süre sonra beklenmedik ani gelişen durumlar dışında hiç düşünmenize gerek
kalmadan bu düzenlemeye uyum sağlayarak rahatlamış olursunuz.
Derinlemesine Değerlendir
Zaman gerektiren ve kararı önem taşıyan işlerinize örnek olarak yeni bir
eve taşınmak, şehre veya ülkeye göç etmek, iş seçimi, eş seçimi, ev veya araç
satın alımı, bir elemanınızı işten çıkartmak, istifa etmek verebiliriz. Bu
işler konu üzerinde düşünmenizi, hatta bir süre geçmesini, başkalarına
danışmayı, araştırma yapmayı ve beklemeyi gerektirebilecektir. Zihinsel alanızı
ve işlemcinizi bu önemli kararları doğru alabilmek için kullanmak zorundasınız.
Karar sizin, zihinsel kapasitenizi nerede harcamak istediğinize siz karar
vereceksiniz.
0 yorum:
Yorum Gönder